КОМИ-ПЕРМЯЦКАЯ НАЦИОНАЛЬНАЯ БИБЛИОТЕКА им. М.П. Лихачёва

Сегодня 1 апреля!!!

"Вы даже не представляете, какую огромную пользу приносит смех!

По эффективности смех можно сравнить разве что с хорошей аэробной нагрузкой:
он задействует 80 групп мышц.

Движутся плечи, сотрясается грудная клетка, вибрирует диафрагма.
Мышцы шеи и спины расслабляются,
а мышцы лица растягиваются, что, кстати, снимает некоторые виды головной боли. 


Автоматически улучшаются и самочувствие человека, и его настроение.

Кроме того, смех стимулирует деятельность иммунной и нервной системы,
успокаивает боль, снимает стресс.

Некоторые специалисты уверяют, что конечный эффект смеха примерно равен эффекту
йоговской дыхательной гимнастики.

Ведь мы не зря радуемся, когда захворавшие люди начинают веселиться -
смех реально увеличивает сопротивление недугу.

И этому имеется вполне материальное объяснение:
хохот активизирует выработку лимфоцитов (клеток, борющихся с инфекцией) и
эндорфинов (веществ, блокирующих боль). 


ВЕСЕЛИТЕСЬ СЕГОДНЯ! ОЗДОРОВЛЯЙТЕСЬ!"

Онлайн Академия АЛЬТ

Главное в этот день - быть бдительным и не попасться на удочку!

Хотя, когда же еще, как не 1 апреля шутить и дурачится?!

Давайте мыслить позитивно и все будет хорошо!